De trajecten hieronder combineren video’s, thuisopdrachten, schrijfopdrachten, reflectie-oefeningen, enkele check-ins en een nazorggesprek. Je neemt je traject zelf in handen met mijn persoonlijke begeleiding op afstand.
Ik bied 3 opties aan nl.:

1) Helen van trauma
Duur: 4 – 8 dagen 
Sessies: 25 – 40 min 
Helpt bij: Chronische pijn, stress, depressie, burn-out, klachten binnen de mentale of fysieke gezondheid, moeite met (zelf)inzicht en zingeving, moeilijkheden binnen relaties, diverse klachten en aandoeningen, algehele gezondheid
Wie: Voor mensen met duidelijk benoembaar trauma’s of andere moeilijke of pijnlijke ervaringen en mensen in elke mentaal-emotionele staat

Inbegrepen:

• Kennismakingsgesprek
• Begeleidingsvideo’s*
• Reflectie- en schrijfopdrachten voor thuis*
• 2 check-ins tussendoor
• 1 nazorggesprek

Prijs: DIY basis €39* | met check-ins + nazorg €79

2) Onderdrukte gevoelens bevrijden
Duur: 5  dagen 
Sessies: 20-30 min (eerste sessie duurt 60min)
Helpt bij: Mentale en lichamelijke klachten (vb. vermoeidheid, gewichtstoename, veel hoofdpijn, piekeren, stress, angsten,…), emotionele  klachten (vb.opgekropte emoties, geen verbinding kunnen maken met je gevoelens en ongewenste patronen (vb. perfectionisme, pleasing, verslavingen enz.) 
Wie: Voor mensen met (onderdrukte) woede, schaamte en angst zitten of zich niet bewust zijn van trauma’s (vb. omdat je nog heel jong was) 

Inbegrepen:

• Kennismakingsgesprek
• Begeleidingsvideo’s*
• Reflectie- en schrijfopdrachten voor thuis*
• 2 check-ins
• 1 nazorggesprek

Prijs: DIY basis €39* | met check-ins + nazorg €79

3) Van trauma naar kracht 
Duur: 6- 7 dagen 
Sessies: 20-30 min per sessie
Helpt bij: Trauma positief leren bekijken, omvormen tot jouw kracht 
Wie: Voor wie wil erkennen wat ze hebben meegemaakt, zonder erin te blijven hangen. Voor wie vooruit wil kijken en iets met zijn/ haar ervaringen wil doen. 

Inbegrepen:

• Kennismakingsgesprek
• Begeleidingsvideo’s *
• Reflectie- en schrijfopdrachten voor thuis*
• 1  à 2 check-ins
• Afsluitend nazorggesprek

Prijs: DIY basis €39* | met check-ins + nazorg €79